我不会说伤害你的话。
这是我能提供给浪漫伴侣的最有价值的——也有点独特的——好处。现在让我澄清一下“我不会说伤害你的话”的意思。这并不意味着我不会提出我在这段关系中遇到的问题，或者我不会批评你的行为。这当然并不意味着我不会伤害你（与某人约会时，伤害是不可避免的）。
这意味着我不会试图伤害你。伤害你绝不是我说话的本意。我可能会提出我们遇到的问题或批评您所做的事情，但这将是为了解释我的感受或解决和解决问题。我可能会不经意地伤害你，我会为此感到抱歉，但伤害你不会是我的目标。
这个概念听起来很基本：你当然不想伤害你正在约会的人！你关心他们！但我约会生活中的一个重要时刻让我意识到，在当下最火热的情况下，将言语武器化是多么普遍。在想要表达我们的痛苦的幌子下，我们真的想伤害我们的伴侣。
尤里卡时刻：
我在大学时处于异地恋关系中，在我女朋友几个月没有确定来看我的计划之后，有一天她告诉我她终于知道她可以去哪几天了。
那天晚些时候我给她发短信问她日期是什么时，她说她不能来（学校和工作义务），而我是一个彻头彻尾的笨蛋。我只是说“好吧”，她就道歉了。
我讥讽道：“不，我怎么一开始就指望你会来呢？”
然后她说：“你不会做任何伤害我的事吗？我认为这行不通。”
她是对的。那个星期早些时候，我说过我永远不会试图伤害她，但我在那里，试图伤害她！它把我拉进了现实。我以为我只是想表达我的痛苦和失望，但我没有说出我的意思（“我受伤和失望”），而是攻击了她的性格并试图伤害她。
并不是我不应该因为她不来而生气；而是我不应该试图伤害她作为对愤怒的回应。这不是对待你关心的人的正确方式。从那一刻起，我评估了我处理争论的方式，它是有毒的！我的策略是建立一个律师论证，解释为什么对方所做的事情很糟糕，并以最伤害他们的方式把它扔给他们，好像伤害他们可以免除我自己的伤害。
我想到了我的朋友们是如何与他们重要的人打架的，他们如何互相辱骂，并在他们的行为“应得”时接受侮辱。在争吵中很容易受到伤害，然后把它写成“我们都说了我们不是故意的话”。
现在，虽然当我生气或失望时这违背了我的本能，但我不会说伤害我的伴侣的事情。这样做的代价是，我不会接受有人为了伤害我而说话。不同的夫妻有不同的沟通方式，但对我来说，侮辱和恶意评论是不可接受的。第二天没有“我不是故意的”。我会解决阳光下的任何问题，但对话的目标是解决问题，而不是伤害我的伴侣。这是和我约会的最大好处。
在上面看到这个问题超过1000次，粉丝这么多，所以终于决定写了。
1 我喜欢旅行很多。喜欢长途飞行 0.2 小时到 2:30 分钟从德里到班加罗尔，钦奈对我来说是不够的。
喜欢聊天很久。
2 喜欢步行走很远的距离。长途步行而不是长途驾驶。
喜欢在大餐厅和休息室消磨时光。
3 喜欢去绿化地区，如 Hauz Khas 村、DLF 第 2 期、3 Gurgaon 和 LalBagh 的公园，班加罗尔只要有空，取决于我在哪个城市工作。
4 我是咖啡瘾君子。
5 对我来说，天文学和宇宙学要么全有，要么一无所有。
6 喜欢参观新的地方和历史遗迹。
7 从来没有读过任何小说，虽然我通过谷歌有详细信息。
8 喜欢电子书而不是硬拷贝。我有数以千计的电子书。
9 喜欢划船和水上运动。
10 对板球和足球充满热情，尽管我也参加其他运动。
宇宙学以外的 11 位机器人爱好者。
12 喜欢骑自行车。
13 相信最好的，但永远不会得到最好的。难得的机会。
14 尊重他人。
15 永远不要喜欢那些嫉妒别人并试图成为夏尔马吉类型的人。
16 喜欢测验，无论是一般测验还是 Bquiz 或运动测验。
17 在亚马逊的在线彩票中抓住机会
18 喜欢自助餐系统。
19 只喜欢品牌产品。
首先让我澄清一下，我暂时无意与任何人约会，但我喜欢这个问题并且真的很想回答它，所以我开始：
我喜欢唱歌：自从我在小学一年级的第一次音乐课上第一次尝试弹奏音符以来，这可能是我一直确信的唯一事情。我仍然没有机会做任何专业的事情，但这是我在 Weeknd 演唱的“Can’t Feel My Face”的一部分。 （点击蓝色文字）
很抱歉没有背景音乐或任何支持我声音的东西。希望有一天你能看到我在超级碗上的表演，这将弥补这一点。
教育对我来说就是一切：老实说，我对一个人的第一印象总是受到他的教育水平或他上过的大学/学院的影响。我有机会在著名的大学学习，现在我正在获得硕士学位，我一直希望你至少和我一样受过教育。在智力发展方面，我们至少应该是等价的，不幸的是，这对我来说是一种破坏交易的方式。
我重视家庭：我在一个充满爱的家庭中长大，无论我们分开多少。我的父母教会了我爱在家庭中的价值，因为我有一个父亲，他的首要价值是他的家庭以及他的大家庭，也就是亲戚。我认为参加家庭聚会既重要又特别。当我以这种方式长大时，我喜欢遇到任何以同样方式重视家人的人。如果我从你那里看到同样的做法，我会对你的家人非常感兴趣和尊重。
我不聚会也不喝酒：我从来没有这样做过。我对去夜店不感兴趣，我不喜欢人群，目睹露骨的场景，我不认为昏昏欲睡是值得夸耀的，我不会变得“湿漉漉的”。有些人可能会认为这是一种骗局，但我对自己拥有的这种品质感到非常满意，并且当我遇到类似的人时它会起作用。
我尊重每一种心态：只要这个人尊重我这个个体，无论我们有多么不同，我都可以和你约会。
我的保养不高：我喜欢自己的一件事是，我不在乎是否和你一起从杂货店买三明治或去一家非常高档的餐厅，我的首要任务是玩得开心，拥有与我共度时光的人进行深入交谈。我什至与某人进行了一天的约会，我们在长凳上坐了 2 个小时，只是聊天，欣赏风景。我不在乎周围的环境，我只在乎和我在一起的人，以及我们在一起玩得很开心。
我不希望得到报酬：如果我有钱，我不在乎我是否支付了当天的全部费用。只要你不惹我生气，让我觉得你无论如何都在利用我，我付钱没有问题。
我对最后一分钟的取消没有问题：如果你有紧急事情需要去，即使我在会场，你打电话告诉我你不会来，我总是知道如何享受我自己的时间。我从来没有和任何人在这样的事情上大做文章。我立即改变了事情，以为那天我会一个人出去玩。别往心里放。
我并不固执：如果你觉得有这么多人一直在问你的下落，你在做什么，你在见谁，以及其他所有类似的问题，我没有问题要问你。你是你自己的人，做你自己的事，来和我在一起，当你想要和需要的时候联系我。我对任何人都没有那么执着。
我喜欢长途跋涉：伊斯坦布尔每年都会举办一次欧亚大陆马拉松比赛。我参加了几年的“步行版”，只是因为我喜欢这条路线，并希望每年都有一次这样的体验，从伊斯坦布尔的亚洲一侧到欧洲一侧。它太酷了。我们可以走几个小时，直到我们累了或者我们的鞋子再也不能穿了，我对此没有任何问题，事实上，我真的很喜欢它。
我喜欢玩电子游戏：如果它们不是非常可怕和超级暴力的话，哦，我也很擅长足球比赛，但对于其余的，我总是愿意加入你的行列。而且我学得很快，所以我能快速掌握每场比赛。
“一条狗喜欢服从”忠诚：如果你得到这个的参考，我们肯定是……而且严肃地说，我非常忠诚。因为我并不痴迷于在我的生活中拥有某人，如果你以某种方式破解了我的那一面，我就是一个铁杆一夫一妻制的人。你可以全心相信我。
我几乎从不悲伤：我讨厌与任何人分享我的弱点和悲伤，包括与我最亲近的人。我总是努力让人们振作起来，所以当你心情低落时，我会尽我所能让你振作起来。
我一直支持每个人的梦想：我永远都是一个伟大的梦想家，我让一些最疯狂的梦想成真。我相信奇迹，因为我亲身经历过它们，所以，当你带着一个新的目标来找我时，天空是极限。我知道你能做到，我会在这里为你支持你的每一步。
我不沉迷于物质财富：有钱的时候我喜欢买高品质的东西，但买不起的时候我不会为无用的东西哭泣。事物就是事物，我知道这一点。我不渴望成为百万富翁，而且我很可能永远不会拥有汽车或房屋。我不打算在我生命的任何阶段。
好吧，当我看到这些时，我不确定我是否正确回答了这个问题。但我想，总而言之，我完全是为了独立、真诚和积极。只要两个人相互信任，并不总是在寻找对方可能隐藏的东西，只要我们知道如何在预算紧张的情况下度过愉快的时光，但也能从“地狱”中解脱出来。挥霍”的日子，我认为没有比这更好的了。

印度为什么要成为超级大国？
印度应该足够强大以自卫。印度或印度文化不相信干涉其他国家。我们不想在别人身上耍花招，继续保持超级大国的地位。我们应该能够保护我们的利益，任何其他国家都不应该对我们构成任何威胁。我们应该是一个不结盟的国家。
今天的形势需要强大的军队，我们应该拥有它。我们是否应该计划进行武器贸易？我觉得不。
推动和完善农业、制造业、能源、矿业和石油、服务业等，做到一切自给自足。我们的经济实力正在提高。
就像政府应该为实现目标制定政策一样，公民也应该朝着同样的目标努力。不是政府给予，公民得到。至少，我们不会做任何影响国家和平、经济和社会结构的事情，让我们惊叹不已。
（这是我对上一个问题的回答“印度会成为超级大国……）
印度需要成为世界顶级的精神力量和最顶级的软实力之一
他们的经济要求与最贫穷的欧洲人所享有的相同水平的最低生活质量和相同的清洁空气。
印度不需要成为超级大国。
印度不分种族、宗教或肤色，相信世界上所有人的福祉和福祉。印度需要提倡素食主义或饱和食品。印度需要提倡非暴力，除非是为了自卫。印度需要提倡法与宗教分离的观念，印度需要提倡创造自己的神和质疑或拒绝神的自由。印度需要促进能够存在超过3300万神和女神。印度需要宣传崇拜多个神不是罪，因为所有的神和女神都可以作为一个显现或显现。印度需要宣传ahimsa parmo dharma的概念，这意味着“非暴力是最好的佛法”。印度需要推广“Raj Dharma”的概念，这意味着国王或统治者或总理或总统对他的Praja（他的王国公民）的责任。印度需要在同一块土地上推广统一和多样性美的概念. 印度需要推广其古老的“Vasudeva kutumbakam”概念，意思是“整个世界是一个家庭”。印度需要提倡一个人不必为了精神而信奉宗教。
一个真正有灵性的人只会吃素食，并会尝试遵循不杀生的道路（尝试尽可能多地遵循非暴力），而不管他是否相信或不相信特定的信仰体系。
什么是佛法？
为什么你想要一个国家的超级大国却认为我们国家的精神力量。我们不需要用武器来称霸，而是让世界没有武器。
我们印度人从来没有宗教信仰。我们生来就是为了传法和传法，不分任何宗教。我们需要一些武器来保护我们不被破坏。这是印度最新的一位圣雄卡拉姆的教义。
因此，让我们跟随佛法自动到达世界，我们卓越的知识使每个国家成为人类的超级大国。

你最近注意到了一些变化。也许你会感到悲伤、绝望，或者从过去很有趣的活动中得不到任何快乐。听起来像抑郁症，对吧？
也许这还不是全部。有时你会担心、害怕，只是很不安。这不是焦虑的表现吗？
没那么快。有起有落或有你关心的事情是很正常的。你可能正在经历一段艰难的时期。您的医生可以帮助您确定这是否真的是一种疾病以及什么会有所帮助。
心理治疗师南希·B·欧文 (Nancy B. Irwin) 说，抑郁症和焦虑症就像一枚硬币的反面。 “抑郁常常让我们焦虑，而焦虑常常让我们抑郁。”
如果事实证明你有这两种情况，有很多方法可以得到帮助。
谈话疗法（咨询）
专业的治疗师可以制定一个计划来同时治疗你的焦虑和抑郁。
一些可以提供帮助的治疗类型是：
认知行为（教你调整你的想法和行为）
人际交往（向您展示如何更好地沟通）
解决问题（为您提供管理症状的技能）
继续阅读下文
你可能会喜欢
您可以通过美国焦虑症协会找到专门从事这些治疗的治疗师。或者请您的医生转诊。
药物
您的医生可能会开一种治疗抑郁症和焦虑症症状的抗抑郁药，例如“SSRI”（选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂）、SNRI（5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂）或安非他酮和米氮平等其他药物。
SSRI 的一些示例是：
西酞普兰（Celexa）
艾司西酞普兰（来克沙普）
氟西汀（Prozac、Sarafem、Symbyax）
氟伏沙明（Luvox）
帕罗西汀（Paxil）
舍曲林（左洛复）
SNRI 的一些示例是：
去甲文拉法辛（Pristiq）
度洛西汀（欣百达）
左旋米那普仑（Fetzima）
文拉法辛（Effexor）
告诉您的医生您的所有症状，以便他决定哪种症状最好。还要提及您服用的任何补充剂，即使它们是“天然的”，以防它们影响您的治疗。
请记住，您的药物可能需要几周或几个月的时间才能起作用。在找到最适合您的一种之前，您可能需要尝试几种不同的类型。
我怎么能不一直感到沮丧？
很抱歉，您患有抑郁症，并从个人经验中了解这有多么困难。
改变情况的最佳选择是寻求医生的帮助。除了为抑郁症提供直接治疗外，您的医生还可以评估您是否存在其他（身体）状况，例如甲状腺功能障碍，这可能会导致您目前的状况。
生活并不简单。在整个人生的惨败中，一个人可能会遭受身体和精神创伤，敞开心扉是非常重要的。我们敞开心扉，向某人谈论我们的状况。偶尔向某人倾诉自己的感受非常重要。现在的人们似乎在一个职位上遭受了精神创伤，而在另一个职位上却更快乐。在这个时代，人们甚至想比比谁的精神病更严重，但实际上患有抑郁症的人可能想让你知道这件事，但总是犹豫甚至发出信号。他们总是试图在你面前表现得开心。有些人抓住了他们，有些人只是真的不介意。你装瓶的次数越多，它就越难。打开它必须帮助你避免进一步下沉。

我在大学，第一年，刚搬到墨西哥城，结识了每一个人，参加派对，生活很美好，我发现了我的“约会面”。
为了给你一点背景，我从来都不是女人。不要误会我的意思，我有相当一部分的魅力，但并不真正知道如何接近女孩（以浪漫的方式）。所以你可以想象，我一直有很多异性朋友，但没有那么多女朋友。
我的约会对象是一位聪明、美丽、风趣又可爱的女孩，我们称她为“E”。我认识她是因为我的室友，我想他想让我们约会（我很幸运！）。我认识 E 几个月了，我的室友经常邀请她来我们家，做作业、做饭、聚会等。我们相处得很好，谈论兴趣爱好，发现她实际上是一个有趣的人，她主修经济，但也对物理和数学感兴趣（我是一名工程师，所以这对我来说很重要）。此外，她看起来真的很甜，我对甜美的女孩有一个弱点。
过了一段时间，我和E出去约会了。抱歉，我不记得我是如何鼓起勇气约她出去的（也许甚至是她约我出去的=/），但我们最终还是去看了电影。
第一个错误：我没有提前选电影。这是一个巨大的错误，但当时我不知道为什么。
现在当时有几部电影，我告诉 E 她应该选这部电影，她选了一部我妈妈的男朋友拥抱狗的电影。如果你不认识我妈妈，那家伙就是理查德·基尔抱着一只秋田。



在继续之前，你现在需要知道我爱狗。当我的小女孩“Guela”，一只黑色的拉布拉多犬生孩子时，我会简单地将自己锁起来大约 2 个月，同时照顾她的孩子。没有朋友，没有派对，没有运动，什么都没有，只有我和 Guela 每天放学后照顾她的小狗（我的家人也会在那里），持续 2 个月（或者直到我们为小狗找到一个不错的家）。我很幸运有几只宠物，我和姐姐说服我的父母养了一只 Guela 的小狗。这就是“宙斯”如何来到我的生活，他只是最可爱的小狗。事实上，当他还在 Guela 的肚子里时，我常常和他说话/唱歌，我会告诉他，我们很兴奋他终于要来了，我们已经非常爱他了。
现在，回到故事上来。
当E选择“Hachiko”时，我想：
多么美妙的选择啊，我认识理查·基尔是因为我妈妈曾经声称他是她的男朋友之一，因此我们过去常常看《漂亮女人》和其他涉及他的电影。标题写着“一个关于信仰、奉献和永恒的爱的真实故事”，我一生都在妈妈的指导下学习浪漫电影和小鸡电影的艺术。再说理查德抱着这只可爱的秋田，怎么可能出问题对吧？嗯，出了点问题。
顺便说一句，我希望你已经看过这部电影，我将放弃一些非常重要的剧透，所以如果你还没有看过这部电影，请看，这实际上是一部根据真实故事改编的好电影。
电影开始了，我真的很喜欢这个故事。这是关于一位教授（理查德基尔）找到了一只狗（也许是狗找到了他？）并收养了它。这只狗是八公，他们成了最好的朋友。教授每天都会去大学，坐火车回家。令他惊讶的是，八公每天都会在火车站外等他，然后送他回家。
某天，八公像往常一样在等教授，但似乎教授比平时要花更长的时间。但这当然没关系，八公只是呆在那里，像往常一样忠诚地多呆几个小时，直到教授的儿子出现。他有个坏消息，教授去世了，他想把八公带回家。但八公不明白，他每天都回来，等着教授回来。
这一刻，我不是在看八公，而是在看宙斯。八公是如此的好，如此善良和俏皮，如此忠诚，以至于我完全想象了宙斯。
然后我只觉得“E”是如何呜咽并靠近我。我想她只是想让我拥抱她，然后她转向左边看着我说：
E-Awwww 何塞
然后她拥抱了我。好吧，也许您已经知道发生了什么，但以防万一。
我当时正在哭。
我哭了很多，想象宙斯，并意识到忠诚的狗是如何认为我可以成为他更好的朋友，宙斯死了，因为某个邻居毒害了他和他所有的朋友（显然他们喜欢玩邻居的垃圾）。
然后电影结束，走到这里回家，就是这样。
如果你想知道接下来发生了什么，那么有趣的是，现在 E 和我已经幸福地结婚了……等等。实际上，我们永远只能成为朋友，老实说，我不认为我哭是我们没有继续前进的原因。
但亲爱的读者，那是迄今为止我约会中最尴尬的时刻。谢天谢地，E 真的很好，但情况可能会更糟。
与其说是约会，不如说是“接机”？那天早些时候我遇到了她。基本上，这是我们俩都在的功能的延续。我们最后来到了一家酒吧。我正试图吐游戏。我穿着我最好的西装。口袋方巾，领带夹，其他一切。我的手表，皮带扣，所有这些都是彩色的。在我离开这个功能之前，我已经擦过我的鞋子了。我对自己感觉很好。好吧，当我试图切石灰时，不知怎的，我设法把一半扔到了她的脸上。不知道，可能是肘部油脂过多，但她脸上有一块石灰。
她赶紧找个借口去了洗手间，再也没有回来。
当时我通过网上约会每周约 1 到 2 次约会。这和以前一样好，那时我正处于约会荒中，但当我开始约会这个非常好看的女人时——高个子、漂亮的微笑、时尚。我们出去过几次，至少有 4 或 5 次约会，而且每次都越来越好。我们聊了很多，去了音乐展、画廊，而且每次约会都“更接近”，但没什么大不了的。
当我在这个约会圈中时，我也在阅读关于约会和人际关系的书。从我读到的，大部分时间都是男人开始第一次接吻，重要的是不要等太久才这样做，否则女孩可能会失去兴趣。尽管我们一拍即合，但我不得不假设，因为我们没有把它带到那里，但她仍在和其他人交谈/见其他人，所以我认为是时候采取行动了，否则就有失去她的风险。
这是在纽约，所以我们要在地铁上结束约会，她得去上城，我想我下城。还没有火车，也许她知道接下来会发生什么，所以她说得很快，想溜走。我进去一个温柔的吻，然后她站在那里一秒钟无语，而火车进站了，所以火车车厢可能有一些观众。
因此，在我似乎永远的事情之后，我的脑海里恳求她说些什么来打破沉默，她终于说她没想到这一点，而且她“不明白为什么男人要吻她”。现在，我在路过的观众面前变得非常紧张，他们看到了一些短暂的时刻。我现在脑子里有一堆事情，她是不是发生了什么事？坏的经验？这很尴尬。
从那里她离开了，我希望她能给出一些解释。它从来没有来过，即使被问到，她也很狡猾。有趣的是，我们又约会了一次，但结果并不好，因为她和她的朋友们把我扔到了市中心的某个地方。之后再也没有见过她或听到她的消息。

真正的巧克力，一个鸡蛋三明治，一杯牛奶，一个苹果，一个芝士汉堡和薯条 XD 我会很饱的。如果我能有最后一个要求，那就是上次看哈利波特的所有电影 1 XD
爆米花仁。很多很多。
显然，我不会
吃
他们。我没那么疯狂。
相反，我会把尽可能多的东西塞进我的口袋、袖子和任何我能装满的地方。
我要死了，那为什么不在椅子上给他们表演一下，然后轰轰烈烈地出去呢？



藏红花。
我会要约一磅价值 1500 美元的藏红花——如果你不知道藏红花是来自藏红花番红花花的香料，每朵花只产生大约 3-5 根线。使其非常稀缺和昂贵。事实上，按重量计算，它是最昂贵的香料之一。它还具有独特的芳香气味，使食物具有美丽的色、香和味。



还有灵猫咖啡！
除了藏红花之外，我还想要一种稀有且昂贵的麝香猫咖啡。果子狸咖啡是由一种叫做果子狸的动物制成的，它吃咖啡豆并将它们排出体外。我知道谁他妈的想吃这个？无论如何，它大约是每磅 300 美元，而且他们不会以一杯的形式出售。
有了这两种食物，我会开始将所有的藏红花倒入果子狸咖啡中，使其具有令人难以置信的效力，从而使咖啡和藏红花都成为浪费。然后，当我盯着我的新作品时，我拒绝喝它，并成功地浪费了价值 1800 美元的政府资金。
这是他们随机将我送上死囚牢房应得的。

想想你必须做的事情，并将其分解为可管理的部分。然后将这些碎片中的每一个都分成小块。每天每个项目做一件。如果你的心情特别好，那就多做一个。但至少做一个。
我患有重度抑郁症，这种技巧可以帮助我在做任何事情都特别困难的日子里完成工作。把事情分开可以帮助你感到有成就感，就像你正在取得进步一样，这可以成为做更多事情的动力。
这方面的一个例子是两周后到期的家庭作业，10 个问题。如果您从分配的那一天开始，那大概是一天一个问题。这比等到前一天做 10 个难题更容易管理。
拖延是一个很大的问题。让我们首先承认人们拖延是很常见的。
现在让我们了解为什么我们会拖延以及我们会拖延什么。
我们不会拖延看电视、检查发生的事情、睡觉。所以关键是我们不会拖延容易和舒适的事情。
所以通常我们会做容易（可能不重要）的任务，并不断拖延困难和重要的任务。随着重要任务不断堆积，这种拖延也是压力和焦虑的一个原因。
一条出路——早上第一件事做最困难的任务。面对它，挑战它，征服它。一旦你完成了其他任务，就会看起来很容易，你的一天就会变得富有成效。
尝试一天，看看有什么不同。
真的认为完成狗屎是生死攸关的问题。然后做出正确的决定并完成它。你应该永远害怕死亡，因为每一天都可能是你的最后一天。把事情做好是当务之急，因为你不知道自己还剩下多少时间。
如果这让你感到害怕，那么就假装你已经死了，因为你生命中的每一天都在死去，每一天都是新的。你的细胞一直在死亡，尽管你认为你是一种存在形式，但实际上你是构成你身体的系统网络中数以百万计的生命和死亡的顶点。所以现在你已经死了。你将如何处理剩下的存在？
除此之外，您可能患有 ADD 或边缘型人格障碍，并且您可能会享受在最后一刻必须做事的感觉，因为这更令人兴奋。

我没有，但这就是我继续练习的原因
一个好的冥想就是你现在所做的。
如果你需要一种真正的技巧，那么我能想到的最简单的方法就是坐禅。
找一个安静的地方，开始一个计时器。
专注于呼吸的感觉，可能在鼻子或腹部。
每次你的注意力走散，把它带回来，
不断重复，直到您的会话时间结束。
这是一个可能有帮助的视频
作为一名禅修老师，我认为禅修的形式有很多种，只有参加课程才能获得好的结果。您应该选择一种目标对您有吸引力的冥想形式，因为您必须与它们一起生活。
我自然会推荐我分发的教学课程。练习和学习很容易、自然、轻松。
该课程有六节课，每天学习两节，为期三天，从第一节课开始。它教授无声咒语冥想，是先验冥想™的替代品。无论您身在何处，都会通过邮寄给您的课程来教授它，因此您不必旅行或支付很多钱。
这种形式的冥想称为自然压力缓解（NSR）。每天两次坐在舒适的椅子上练习 15 分钟。它提供深度休息，消除我们的神经系统在一生中获得的压力，在生活中产生和平、幸福、和谐和充实。它不是宗教的，不需要信仰或改变生活方式。
要了解更多信息，请阅读网站。要找到该网站，请搜索“Natural Stress Relief NSR”（Quora 不喜欢看起来商业化的链接）。 NSR 是一个 501(c)(3) 公共慈善机构，由无偿志愿者经营。
Vihangam 瑜伽以其令人难以置信的强大冥想技术而闻名。它在很短的时间内释放了从业者的隐藏潜力。 CIP Ranchi 和贝加莫大学（意大利）的神经科学家在这项技术上的发现显示出惊人的结果。它非常强大，只需 15 分钟的常规练习即可获得所有好处。印度、俄罗斯和美国的其他机构正在进行的研究很少。
这种做法的最初阶段被认为在生活的几个重要方面提供了显着的改善，例如。注意力，从紧张，焦虑，愤怒，成瘾等中快速释放。道德价值观提高。一个普通的练习者也会经历许多精神事件。这些知识免费宣讲，在所有可能的方面提升了社会。
作为一个有社会责任感的组织，我们还积极参与了多项服务举措，包括戒毒、养老院、扶贫、免费教育、妇女赋权、各种灾难援助等。很少。
要了解更多信息，您可以观看我们的介绍视频或宣传册。欲了解更多详情，请与我们联系……。


维汉甘瑜伽
Vihangam Yoga – 最佳冥想技巧！

对我来说，为过去的错误原谅自己的过程的一部分是承认并接受对错误的责任。换句话说，对自己负责。这并不意味着因此而感到内疚。而是一旦你承认了错误，就让它过去，不要纠缠于它。
我个人发现的最简单的帮助我的方法之一是进行 EFT 或通常所说的……窃听。
你只需要意识到我们不是完美的存在。有时我们的错误真的是生活中的教训，爱幸福等等。我们可以选择停留在这种思维定势中，或者从中吸取教训并继续前进。我在生活中犯了一些错误，有些是我从中吸取的教训，有些是我学会处理的。最后，我对自己很满意。你必须对你是谁感到满意。希望这可以帮助
嗯。
嗯，我犯了一个大错误，自 1993 年 8 月以来，我每天都在后悔，那是我真正明显地嫁给了一个严重搞砸的人的时候。
很多人嫁给了自恋者。因此，虽然我对此不满意，我讨厌它对我和关心我的人所做的一切，但我已经原谅了自己。当我度过糟糕的一天时，我可能不得不再次原谅。基本上我不会比其他任何人都更容易调用。小错误几乎都在我的大错误的保护伞下：让自己被懦夫限制意味着推迟了很多人生目标。当我开始前进时，他拒绝接受。在那之后生活变得更好了。

LinkedIn 是独立招聘人员最适合用来为他们试图代表客户填补的职位寻找候选人的工具。
像我这样的公司，有职位空缺，要么在公司网站上发布职位空缺，要么聘请招聘人员寻找有能力的候选人。对于前者，我们不使用 LinkedIn。对于后者，我们也不使用 LinkedIn，但招聘人员很可能会使用。
你好读者，
有很多方法可以在 Linkedin 上找到工作。
但在这个答案中，我会告诉你一些有效的方法，
首先，设置您的 LinkedIn 个人资料
以下是设置个人资料的方法，
放一张漂亮的个人资料图片（不要保留像 snapchat 这样的精美图片）用你的笑脸保持专业。
放一个漂亮的标题。在 Headline 中提及您的专业知识。
注意 – 永远不要写 – 在你的标题中寻找工作或类似的东西。
添加一些漂亮的封面图片。
您可以查看我的个人资料以获取封面图片和标题的灵感。



写一些关于你到底做了什么以及你未来的目标是什么的很好的总结，并写下你如何为你的听众提供价值。
添加一些连接（如果您是新朋友，请添加您的朋友）
现在您的个人资料外观已设置，但这只是该过程的开始。
2. 现在这是最重要的一步，
您需要通过您的 Linkedin 个人资料提供一些价值，我将向您解释如何。
让我们考虑一下您正在寻找数字营销方面的工作，
每天开始发布与数字营销相关的内容。
不要只是复制和粘贴垃​​圾内容。
写原创内容
分享一些新趋势。
分享一些技巧。
分享一些工具。
分享您的利基市场的一些增长技巧。
发布一些有价值的内容。
也写文章，每周一两篇。
为什么我说要发布内容？
您的LinkedIn个人资料是您的简历或投资组合，这也是您对招聘人员的第一印象。
如果任何招聘人员正在访问您的个人资料并且没有任何内容可查看，那么招聘人员向您发送任何电子邮件的机会非常低。
想象一下，您的个人资料中充满了有价值的内容，并且公司的任何招聘人员或决策者都在访问您的个人资料，被录用的机会将非常高。
所以永远记住内容为王。始终先提供价值，然后再询问。
现在，您的个人资料已完全设置好有价值的内容。
3.现在按照这个过程
假设你在你的城市找工作，让我们考虑一下孟买。
现在创建一个excel表，
对公司进行以下研究。
（我以数字营销工作为例）
转到谷歌并搜索我附近的数字营销公司或您的城市名称。
在我的例子中是孟买，所以我会搜索“孟买的数字营销公司”
现在在 Excel 表格中记下所有公司名称，
现在去领英
搜索公司名称
转到他们的公司页面并转到员工部分，在他们的员工中找到 HR
现在向 HR 发送个性化连接请求，如下所示。
您好，我正在寻找数字营销方面的机会。如果您的组织中有任何人，那就太好了。
这只是一个示例，您可以按照自己的方式编写。
永远不要在没有自定义消息的情况下向他们发送连接请求。
因此，对另一个 HR 重复相同的过程。
这只是一种方法，
让我带你完成另一个过程
转到链接搜索
只需键入
在“城市名称”中寻找“你的工作关键词/职位”
就我而言，它是数字营销，所以我会搜索
在孟买寻找数字营销
或者你也可以搜索类似的东西
在孟买寻找数字营销工作
在孟买寻找数字营销人员
输入您的关键字并按回车键
点击回车后，找到内容按钮（它将在搜索栏下方）单击该按钮
现在，您会得到许多正在寻找数字营销人员的人的结果，如下图所示



现在向他们中的每一个人发送一条个性化的信息。
我希望我以适当的方式回答了你的问题。
谢谢阅读。
这取决于！
如果你只是登录LinkedIn，只在LinkedIn上搜索“工作”，那就太可怕了！
你必须认真养成与招聘经理讨论职位描述的习惯，直接在 LinkedIn 上联系他们。
此外，在 LinkedIn 上向同一家公司的各种窥视者学习公司文化。
简而言之，从其他人那里了解公司的整体情况以及为该公司工作的感觉，并与 Glassdoor 进行比较。
说得通？

饮食均衡。饮食对健康有直接影响。适当的饮食可以帮助控制或消除高血压、糖尿病和心脏病。美国心脏协会建议人们努力吃各种营养丰富的食物，例如
全谷物、低脂乳制品、水果和蔬菜
，同时少吃糖和脂肪。
您可以做很多事情来保持健康。良好的饮食习惯、充足的睡眠、锻炼和充足的水是您可以做的一些最好的事情，以保持尽可能健康。知道什么是保持健康的好方法也很重要。这里有一些很好的提示可以帮助你。
每顿饭都应该吃新鲜的食物。这将确保您获得所有的维生素和营养素。它还可以让您轻松地吃一些健康的东西而不是垃圾食品。您的身体需要获得营养，因此当您决定吃什么好食物时，它应该始终是第一选择。
充足的睡眠是保持健康的最重要的事情之一。您要确保每晚至少有七个小时的良好睡眠。如果您难以入睡，您可能想尝试使用褪黑激素来帮助您。这是一种天然产品，存在于您的床垫中，可以很好地诱导睡眠。
每天锻炼是保持健康的最佳方法之一。锻炼将帮助您变得更有活力，并改善您的情绪。尽可能多地锻炼是非常重要的。良好的心血管锻炼将为您带来许多好处，包括减肥。您可以进行各种不同类型的锻炼来保持体形并保持心脏强壮。
水是每个人都应该定期饮用的东西。这是一种让自己保持水分的神奇方法。很多时候，直到上厕所的时间，我们才会意识到我们实际上喝了多少水。水会让你保持水分，也会让你的肤色更好。喝水还有很多其他原因，比如味道。多喝水可以防止脱水和感觉不适。
保持活跃是另一种保持健康的好方法。久坐不动的生活方式会导致许多不同的疾病和医疗问题。每天步行几英里是非常有益的，会让你的心脏保持强壮。有些人认为活跃是太多的工作，但一旦你养成这样做的习惯，你会发现你真的很喜欢它。能够四处走动有助于缓解压力，并可以改善您的整体精神状态。
你可以适应很多好习惯来保持健康。尝试这些至少 30 天以获得它的好处 –
每天练习冥想
练习独处，每天10分钟。
往正面想。你可能认为有消极的想法是可以的，但你可以训练你的思想去积极思考。实现这一目标可能需要数年时间，但请尝试这样做以获得更平静的生活。
吃得健康。避免加工、包装食品。避免垃圾食品，非蔬菜食品。或者至少适度地对待它们。
照顾好自己的身体，动起来，每天做一些体育锻炼。
在阳光下醒来并计划您的一天。
对这一天进行自我反省，什么可以做得更好。
与大自然共度一段时间（参观花园、公园、河流，尽你所能）
还有很多。
但这些就足够开始了，一切都是相互关联的。练习这些事情，你不仅会感到健康，而且会更加快乐和充满活力。
我知道这肯定是有益的，现在您必须决定是否要为自己的利益尝试某些事情。
一切顺利。 🙂