几乎每个人都想要内心的平静，但又觉得自己缺乏。几乎每个人都有一个紧张的神经系统，这是缺乏内心平静的根源。每个人都可以从诸如超验冥想（TM）或自然减压（NSR）之类的课程中学习超越（缺少的第四种意识状态）。超越系统地消除了隐藏自然内心平静的储存压力。缺乏超越是首先积累储存压力的原因。
超越是一个如此简单有效的解决方案，但这里只是 88 个或更多答案中的另一个，其中大多数假设你可以以某种方式让内心平静发生，或者你可以做一些心理或身体活动，以带来内在的平静和平。
当你能够将自己从爱与恨的束缚中解脱出来……快乐和悲伤……当你能够从各种关系中解脱出来，除了人道主义关系……当你不再想要东西而是给予。 ..你会获得内心的平静，因为没有情绪可以把你拉下来..说起来容易做起来难..
一旦你决定接受自己，内心的平静就会随之而来。
然后，不断的批评将无关紧要，您也不需要其他人来验证或批准您。
一旦你不再停留在过去或未来，内心的平静就会随之而来。过去会告诉你，过去是更好或更糟，让你觉得自己是个失败者或受害者。知道你只有当下可以活，没有什么可失去的。这样和平就属于你了。