我认为头脑中的一点恐惧总是必要的，以保持适当的意识。恐惧将允许一个人从各个方面思考你所做的事情的利弊。它总是会提醒你做什么您每次浓度为 99.99。
如果你没有恐惧..你不会担心付出的努力，因为你没有什么可害怕或失去的
记住你将要死是我所知道的最好的方法，以避免陷入认为你会失去一些东西的陷阱。你已经赤身裸体了。毫无疑问应该遵从你内心的意愿。
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史蒂夫乔布斯
史蒂夫乔布斯在斯坦福发表了精彩的演讲。这是他引用的观点之一。他正在解释他关于死亡的故事。他解释说，生命是暂时的，没有什么可以放松的。你赤身裸体，你将赤身裸体。
恐惧是由于缺乏信心，而缺乏信心又是由于无知。
如果你最终分析你的每一个恐惧，你就会意识到上述情况。但是，在一些经验和平衡的头脑分析之后，这种认识就会出现。
如果以上所有内容超出您的想象，这里有一个克服恐惧的实用指南：
舒适地坐着，放松自己。
深呼吸一段时间。
从你的一个恐惧开始。
尽可能深入分析与这种特殊恐惧相关的细节。 （请不要让其他恐惧侵占您的思维过程）
现在考虑这种特殊恐惧可能导致的最坏结果。是的，最坏的可能。
现在精神上接受这种情况。
接受了最坏的可能情况后，现在考虑可能的解决方案来改善结果情况。在此过程中花费足够的时间来提出多种可能的解决方案。 （由于您已经在心理上接受了最坏的可能，令您惊讶的是，您会遇到不同的可能解决方案，而这些解决方案是您在头脑混乱时无法获得的）
选择上述发现的解决方案之一，并充满信心地执行它。
你会发现现在事情正在以更可接受和更愉快的方式在你面前展开。
请记住，无论您做什么，世界上总会有人批评您。如果你想得到更好的结果，不要太重视别人的批评。
希望这很清楚。
编辑 1：上面讨论的本实用指南也可用于：
关键事项的决策过程。
摆脱压力/高血压。